肝癌的五大简单预防方法

如果能够及时识别出肝癌的话，那么我们就能争取到早日治疗肝癌的时间，此外，专家介绍，有1/3的癌症是可以通过预防而避免。因为肝癌早期症状不太明显，因此我们平时应该掌握一些肝癌的预防方法，如果我们知道了如何预防肝癌，那么就能很地避免该病的发生。下面我院专家告诉大家肝癌的五大简单预防方法。

1.接种疫苗：有效地有效地预防病毒性肝炎，是预防肝癌发生的最主要手段。大家都应该去接种乙肝疫苗，一旦接种成功，既可以有效预防乙肝的发生，又能阻断丁型肝炎(它是一种缺陷性病毒，只能在有乙肝的基础上才能感染)的出现，还可以预防肝癌，可谓是“一石三鸟”。

2.饮食要纳“粗”拒“霉”：饮食要营养、丰富：应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。同时，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。

3.远离毒肝药物：激素类免疫抑制剂以及避孕药物是导致肝损害甚至于肝癌的主要毒性药物，大家不能乱用，更不能长期服用。

4.戒烟限酒，让肝休息：烟中含有的致癌物对肺癌的发生有直接作用，与肝癌等其它肿瘤的产生也有一定关联，因此最好戒烟。过多饮酒可导致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化发展成肝癌的病例也并非少见。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更应该彻底戒酒。

5.勤锻炼，心放宽：除在特殊情况下不宜运动外，每个人都应该适时进行体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，防止细胞癌变。同时，要放松心态，用积极乐观的情绪面对生活，不要让恐惧、焦虑等不良情绪左右了你。事实证明，这些负面情绪只会抑制免疫系统，从而让癌细胞有机可乘。因此，我们都应该用豁达的心态来面对每一天。就算得了癌症也不是世界末日。

以上就是为大家介绍的，肝癌的五大简单预防方法!我们应该知道，肝癌不是不治之症，如果掌握有效的治疗方法是可以控制病情的，但是专家要提醒大家的是，如果我们能够掌握肝癌的预防方法的话，那么很多不必要的麻烦就可以避免了!