怎样缓解乳腺增生症状？

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29～39岁左右的中年妇女，怎样缓解乳腺增生症状？这个问题是患者以及家人最关心的问题，下面就为大家讲解一下缓解乳腺增生症状，希望会给大家带来一点帮助。

乳腺增生症状表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。生活中改善乳腺增生症状比较关键。

怎样缓解乳腺增生症状？女性经常做扩胸运动可加速乳房的新陈代谢，有助于改善缓解乳腺增生症状。按摩对乳腺增生有一些舒缓疼痛的作用，但达不到治疗的根本作用，可以缓解乳腺增生症状。

缓解乳腺增生症状最主要的是要女性月经不调要及时治疗，注意睡眠，失眠、熬夜都可导致内分泌失调，引起或加重乳腺增生。慎用保健品，很多花粉、蜂胶、口服液含有激素，豆浆也含有雌激素，乳腺增生者勿用。饮食宜清淡，戒除辛辣刺激、咖啡和烟酒。

通过上面的讲解大家应该是了解怎样缓解乳腺增生症状，专家指出，女性情绪平稳、心态平和、乐观向上，这样有助于缓解紧张状态，放松压力，不要穿过紧的内衣，也不要趴着睡觉，都会压迫乳房。这些都可以缓解乳腺增生症状。如果有什么疑问可以和我们网站的在线专家进行咨询和沟通。