红斑狼疮病人要学会适当运动

 红斑狼疮病人要学会适当运动，适量的运动量对于红斑狼疮患者来说还是有好处的，能够帮助患者舒缓疾病发生后带来的精神压力，调整好红斑狼疮病人的精神状态，从而更加积极的面对生活，积极进行红斑狼疮治疗，增强战胜疾病的信心。

红斑狼疮病人一定要注意劳逸适度，根据自己的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久的运动对健康非常有利，如太极拳、气功、散步，相反、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害。强调锻炼并不是样患者一味的进行体育锻炼而忽视了自身的免疫抵抗力，运动锻炼切勿操之过急，红斑狼疮患者应该在自己有能力的前提下进行锻炼，切莫过度锻炼，造成大家不想看到的局面。哪些红斑狼疮可以进行运动锻炼?

1、病情稳定后，患者可根据自身病情恢复情况，有针对性地选择散步、慢跑、做健身操、打太极拳、健身气功、保健按摩等运动，也可以进行各种文娱活动(如听音乐、下棋等)，但要注意适量适度，以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度，不要做剧烈的体育运动，以免给身体造成负担。

2、若病情进入缓解期，患者就要适当活动，逐步恢复锻炼，如在医生的指导下进行适度的医疗锻炼，在室内散步，或做一些力所能及的劳动等，可以帮助患者提高身体素质。

哪些红斑狼疮病人不宜运动锻炼?急性期病情较重的患者不宜运动，应卧床休息，减少机体能量的消耗，防止身体出现疲劳感，此时若勉强活动，很容易使病情加重或反复，甚至可能引起并发症。

红斑狼疮患者适度锻炼，不仅可以增强体质，提高抗感染能力，另外还可以调整机体免疫功能。现如今越来越多的红斑狼疮患者注意到身体锻炼的益处，但是并不是每一位患者都适合，对于红斑狼疮病人的运动方式一定要适合自己，且适时、适宜，否则不仅对红斑狼疮治疗起不到作用，反起负影响，那就不好了。