iga肾病患者怎样合理运动

iga肾病可以运动吗？得了iga肾病可以参加体育运动吗？很多iga肾病患者认为不可以运动，也常因为害怕病情复发而选择静养或卧床休息，究竟这样做对吗？那到底iga肾病可以运动吗？在此，专家提醒广大iga肾病患者，单纯的卧床休息或运动都是不科学的，肾病患者可以运动，但要针对自己的病情酌情适量运动。

Iga 肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力，减少感染，通过体育运动还可改善内脏的血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。那怎样合理运动呢？

IGA肾病的患者要是加强体育锻炼 　　

●1、运动疗法多种多样，如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。 iga肾病可以运动，准确的说，在积极治疗的同时配合适当的运动有助疾病康复，iga肾病过度安逸于事无补；可以适当做一些力所能及的家务，还要进行一些简单的户外运动和体育锻炼，这从心理、生理上对于患者的康复都有着不可缺少的作用。

●2、患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行，尤其要注意运动与休息的关系，以免过劳而加重疾病。慢性肾炎的运动疗法在临床实践及生活中主要以传统体育保健方法为主，传统体育保健方法的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气。即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行锻炼。动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑。 运动可以改善心肺功能，增加全身器官组织供血供氧，有利肾脏疾病的恢复；可以增强体质，使感冒、腹泻次数减少，同样有利于肾病的康复；有助于改善睡眠；适当运动和药物治疗有协同作用；可以增强四肢的力量，提高身体的柔韧性，降低扭伤、骨折的风险；可以改善情绪，肥胖者有助减肥，这对控制伴随肾病出现的高血压、高血脂、糖尿病等都有益处。

●3、动以养形，静以养神。动中有静，静中有动。“动中静”，即在运动时要保持精神宁静的状态，要全神贯注。“静中动”，就是要保持呼吸的自然和谐。只有动静结合，意、气、体三者紧密配合，才能练精化气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。Iga肾病所谓的休息，并非天天睡觉、坐沙发；那得了iga肾病可以运动吗，这里所说的运动也并不是非要运动得上气不接下气。具体说来，如果出现下列情况可以考虑减少活动量，暂时以休息为主：新近发生的或病情反跳导致大量蛋白尿和/或大量血尿、严重水肿，正在服用大剂量的激素和/或免疫抑制剂，伴有心脏疾病(如心功能不全、心律不齐)，血压较高或波动较大，肾功能严重减退并导致某些重要的指标异常(如血钾偏高、重度贫血、严重酸中毒等)，短期内肾功能快速减退，正在患感冒或急性胃肠炎。

●4、锻炼应在医生或教练的指导下进行，除做脉搏、呼吸、血压的监测外，也可参照“酸加、痛减、麻停”的原则。如运动后仅觉肌肉酸楚，抬举活动时稍有胀重感，可继续维持原运动量或加大一些。如局部稍有疼痛，应减轻运动量或更换运动项目。如出现麻木感，应停止运动，并查清原因再做进一步处理。增强体质、治疗疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所以要持之以恒。

●5、尤其是取得初步成效时，更要予以坚持，这样才能使效果得以巩固和进一步提高

在临床上已经确诊的iga肾病可以运动吗，适当的体育运动有助于疾病的康复，具体运动方式可以用轻体育来概括，比如慢跑、广播操、太极拳、瑜伽、仰卧起坐、哑铃操等，小区健身点的各种器械也是不错的选择。

iga肾病可以运动但要注意两点:

一是每天进步一点点。注意不可操之过急，别指望短期内就有显著进步。

二是强调个体化，适合你的才是最好的。首先考虑选择运动的形式(一种或多种)，运动的频度、强度，每天运动多少时间；同时需参考疾病的严重程度，不同的治疗阶段，其他疾病史；还需参考年龄、性别、以往锻炼的基础、周围环境、气候季节等。也可以与您的主诊医师商量酌定。

以上所述，相信大家也听明白了，得了iga肾病可以运动，这个答案是肯定的，但是要注意运动量不宜过大，若果过度劳累不但对病情无益，反而会起到负面作用，一定要把iga肾病运动的尺度把握好