类风湿关节炎患者该怎么运动？

    在日常生活中，有很多的类风湿关节炎患者常因疼痛而不敢活动，为此类风湿关节炎患者的关节受到了限制。那么类风湿关节炎患者该怎么运动呢?下面就给大家介绍一下，希望给大家带来帮助。

    类风湿关节炎患者该怎么运动：

    1、急性期虽可活动，但不宜外出运动，而是开展日常生活的训练，如起床、坐立、穿脱衣服等，或在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日1～2次，每次做5～10次。活动幅度不可过大，应保持在允许范围内，活动后注意观察自身体验，如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。

    2、进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动，并配合腧疗养脏、募疗调息等体质疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动，如散步等活动，每次10～30分钟，注意事项同急性期。

    3、慢性期要尽可能安排有规律的运动，每周3～5次，每次不超过1个小时。以有氧运动为主，散步、打太极拳等均为适宜项目，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

    类风湿关节炎患者该怎么运动呢?上面已给大家介绍了，通过以上的介绍大家应该知道类风湿关节炎患者该怎么运动了吧，在此专家提醒，运动对类风湿关节炎的治疗也是有很大帮助的，为此患者在生活中应多参加体育活动，以增加自身的免疫力等等。