如何能预防红斑狼疮复发？

　　红斑狼疮是一个累及身体多系统多器官，临床表现复杂，病程迁延反复的自身免疫性疾病，尤其是某些感染又是红斑狼疮复发、加重的诱因，因此预防非常重要。谨慎做好红斑狼疮复发的预防工作，是极其必要的。那怎么预防红斑狼疮复发好呢?下面我们来具体看一下专家们的介绍。

　　1、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。红斑狼疮患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。尽量不要去公共场所，不要去人群聚集的地方，尽量不要旅行。避免汗出当风，在寒冷季节及天气变化时注意适时增减衣服，流感期间及冬天外出时最好戴帽子和口罩。

　　2、注意戒烟，戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。酒性温烈，会加重红斑狼疮病人的内热症状，不宜饮用。

　　3、饮食要注意，患者应该多吃肉类，像是猪肉、鸭肉、兔肉、鸡肉;多吃鱼类，像是粘鱼、鲫鱼、草鱼以及淡水中的鲤鱼。像是谷物类，小麦、大米、玉米、小米、白薯、红小豆和绿豆;另外，多吃白菜、豆角、芸豆、空心菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、茴香苗和丝瓜等蔬菜;多食用西瓜、苹果、香蕉、桃。

　　4、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

　　5、保持口腔、皮肤清洁，早晚及饭后漱口，勤换衣裤，对病症有一定的预防作用。

　　6、注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染都易诱发红斑狼疮并加重病情。

　　7、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，红斑狼疮的发病与外邪，饮食，七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常，情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饮食有节，起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。

　　谨慎做好红斑狼疮复发的预防工作，是极其必要的。该病患者在日常生活中要有强烈的自我保护意识，一旦出现复发症状应及时到医院进行治疗，以免病情进一步加重，而给自身造成不可逆的伤害。