预防静脉曲张需多做踮脚运动

    静脉曲张为下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张状态，属于下肢静脉倒流性疾病。其发病原因与遗传因素如静脉壁薄弱和静脉瓣缺陷，以及长期站立工作、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘等致浅静脉内压力升高有关。因此，及早对静脉曲张采取预防措施可避免静脉曲张的发生。在预防静脉曲张中大家可尝试踮脚的运动方法，对于预防静脉曲张有很大的帮助作用。

    预防静脉曲张多做踮脚运动

    我国古代名医和一些很有养生之道的人，很早就已经认识到下肢血液循环的重要性，踮脚就是其中一个很有效的方式，对于血液循环的流畅，预防静脉曲张，踮脚都有很大的效果。

    当人在一段时间的久坐或久站之后，都会感到下肢酸胀，腿部发麻，一起身的时候走路都成问题，特别是在教育行业和服务行业的尤为明显，静脉曲张的患者，轻者是腿部出现青筋或者蚯蚓状的东西，身体上没有疼痛，重者就会出现小腿局部皮肤发黑、湿疹片片、瘙痒难忍，一旦抓破引起溃疡，就变成难以愈合的“老烂腿”。这些都是下肢血液回流不畅所致。

    为何踮脚运动对预防静脉曲张有很大作用？

    由于静脉曲张引发的小腿局部皮肤发黑、湿疹片片、瘙痒在各阶段的人群中皆有发生，那么，为何踮脚会对预防静脉曲张有很大作用？因为人的腿部肌肉发达，肌肉中又有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松，然后就有流动血液来进行补充。

    具体踮脚运动的方法为：当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以踮脚就成了一个很有效的预防静脉曲张的方式。

    就上述所介绍的预防静脉曲张多做踮脚运动专家提示，踮脚运动的时间上可以随意的掌握，在公司、在家里、饭前、饭后、睡觉之前之后统统都可以进行。具体做法也很简单只要将脚后跟抬起，然后将身体所有的力量都集中于脚尖，就如跳芭蕾的那种做法，当然不必要那么标准，刚开始做的时候可以扶墙进行，时间上可以自己掌握，累了就休息会。尽量每天都要踮脚十分钟以上，对于促进血液循环治疗静脉曲张有着很好的作用。河北石家庄平安医院采用中西医结合、内外科结合保守治疗为原则，六位一体给药途径为特色，最大限度为患者保全患肢，是我院的治疗优势，可开展血管再通手术、干细胞移植血管再生疗法等手术。

    我院采用特色中药内服外用疗法疗效突出，特色中药内服：还生系列是在中药成方的基础上，采用特殊煎漉提纯技术加工而成的液剂中成药（可选择原剂中草药），特点是保留了原方的疗法，又提高了药物的可利用率，吸收快、疗效更好，同时减少了煎熬不得要领对疗效的影响。若大家还有哪些关于静脉曲张的问题，可到正规的医院进行咨询、治疗，还可，相关疾病的专家随时为您详尽的解答问题。