伤肝了怎么弥补?

伤肝了怎么弥补?很多人平时不注意保护肝脏，等到受伤之后才想要弥补为时已晚了。既然伤肝了，我们就要加倍去照顾它，那怎么弥补我们以往的过错呢?看看肝病专家给您支的招吧。

一、多喝水可以补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，此外，大三阳多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、日常生活中要保持饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，因为这种饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。伤肝了怎么弥补?所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

三、同时，乙肝大三阳患者还要尽量少食辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

四、多做户外运动，呼吸新鲜空气。伤肝了怎么弥补?简单、适量的运动既能使人气血通畅、促进吐故纳新，增强身体免疫力，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。

五、乙肝大三阳患者必须忌酒。因为酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，而直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。乙肝大三阳患者即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化，所以必须无条件的戒酒。

伤肝了怎么弥补?现在明白了怎么弥补自己的过错了吧，健康的人群就别再伤害我们的肝了，好好爱护它。