高血压肾病要怎么预防？

高血压肾病怎么预防？高血压肾病的发病率很高，很多人想要预防高血压肾病，其实对于高血压肾病的预防，要保持好的生活习惯，那么到底要怎么做呢？

高血压肾病的预防

1. 调整心态、减轻压力：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

2. 戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

3. 有规律的运动：根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

4. 平衡膳食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加含钙量高的食物（如牛奶、豆类等）摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

高血压肾病的预防需要保持好的生活习惯，但是主要是选择治疗方法，现在治疗高血压肾病的方法很多，要选择什么方法呢？其实在治疗高血压肾病的方法中，八位一体抗硬抑纤法是很多患者在选择的。

在临床对高血压肾病患者的治疗实践中，八位一体抗硬抑纤法发挥了重要的作用。这主要表现为以下几大方面：

当药物活性物质进入体内后，就会有效扩张各级肾动脉，改善肾脏局部微循环障碍，增加有效灌注量，使缺血缺氧状态得到明显改善，使肾小球出球小动脉得到有效扩张，肾小球高内压、高滤过得到控制改善，在血管这一源头上阻断了对肾脏的损害。肾小管缺血缺氧状态一旦被得到缓解后，夜尿就会得到改善，次数也会减少。

另外，除了可以扩张肾脏血管外，还会有效扩张全身周围血管，改善全身微循环障碍，促进全身血液循环畅通，迅速使全身血管降压、缓解其缺氧状态，减轻并抑制了高血压对肾脏的继续损伤。

通过以上的介绍，患者知道了高血压肾病的预防，人们需要注意自己的生活和饮食习惯，八位一体抗硬抑纤法是中医治疗的方法，患者可以放心的进行选择，关于八位一体抗硬抑纤法，患者可以，专家会为你做详细的介绍。